POLA HIDUP SEHAT SAAT AKB (ADAPTASI KEBIASAAN BARU)
POLA HIDUP SEHAT SAAT AKB (ADAPTASI KEBIASAAN BARU) Oleh Abdul Latief Beberapa bulan lalu, pemerintah menerapkan aturan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) di sejumlah daerah guna mencegah penyebaran virus corona. Kini pemerintah sudah melonggarkan aturan tersebut dan memperbolehkan masyarakat untuk beraktivitas diluar dengan tetap memperhatikan protokol kesehatan guna menghadapi masa transisi atau adaptasi kebiasaan baru. Saat ingin melakukan aktivitas diluar rumah kembali, tentu kita harus dalam kondisi sehat jasmani. Salah satu cara menjaga pola hidup sehat adalah dengan menjaga pola makanan sehat. Biasanya saat dirumah kita melakukan kreasi makanan atau bereksperimen dari resep yang belum pernah dicoba. Selain bergizi, juga dapat menghemat pengeluaran harian. Selain itu, selalu mengonsumsi air putih 8 gelas sehari agar tubuh tidak mudah dehidrasi. Kemudian, selalu beristirahan yang cukup. Kita biasa bekerja dari pagi hingga malam, tentu